Quienes entrenan con pesas se preguntan ¿cómo quemar grasa sin perder músculo? Pues bien, sigue leyendo y descubre que eliminar grasa sin perder masa muscular es todo un desafío. La grasa corporal se puede adquirir por varias razones, tales como: malos hábitos alimenticios, inactividad física e incluso enfermedades. Además de […]
Actividad Física
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Hola a todos, dedicaremos el artículo de hoy a ejercicios para perder peso en casa. Por supuesto puede ir al gimnasio y hacer todo tipo de ejercicios con una barra y pesas, correr en una cinta o andar en una bicicleta estática. Pero qué hacer para aquellos que no tienen […]
El dolor de cadera en adultos es un problema común para personas sedentarias y no sedentarias ¿pero te has preguntado cómo abordar este problema físico? Aquí hay unas recomendaciones que pueden ayudar a los lectores de este blog que luchan con este problema. El dolor crónico es una señal de […]
En este artículo encontraras interesantes ejercicios que alivian y pueden solucionar el molesto dolor lumbar. El dolor lumbar es el problema de dolor crónico más común en muchas partes del mundo. Con un 60 a 80% de los adultos que luchan con este dolor de manera regular. Si bien muchas […]
Que ejercicios debo hacer para aumentar mis glúteos es la pregunta que se hacen muchas personas, no te preocupes aquí encontraras la respuesta a ese interrogante, pero antes déjame decirte que los glúteos fuertes son esenciales, no solo para la estética, sino también para reducir el riesgo de lesiones y […]
Los 8 beneficios de la actividad física regular son muchos y diversos. Este artículo enumeraremos algunos de los beneficios claves que obtienes cuando haces ejercicio regularmente. La actividad física regular es una de las mejores formas de mantener su salud. Cuando escuchamos acerca de la actividad física, con mayor frecuencia […]